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Süßes vom Brombeerhaus

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Beschreibung:
Häufig sind bekannte Bewegungsfolgen wie der Sonnengruß für den Morgen zu intensiv. Diese Reihenfolge mobilisiert den Rücken und stärkt auf sanfte Weise Arm und Beinmuskulatur. Ein abschließender Moment der Einkehr stimmt die Gedanken auf das Tagesgeschehen ein.
Übungen:
- OM
- Stellung des Kindes
- Vierfüßerstand mit durchschlingen der Wirbelsäule
- Stellung des Kindes mit gelängten Armen
- Vierfüßerstand
- Rückenöffnung im Drehen
- Stellung des Kindes mit gelängten Armen
- Katzen-Hund-Zyklus
      > Durchfließen zwischen den Armen, 3x wiederholen
      > Katzenbuckel
      > Kuhrücken, 3x wiederholen
      > Hinabschauender Hund
      > Stellung des Kindes mit gelängten Armen, 3x wiederholen
- Fersensitz, nachspüren
- OM



Filme zur Übung:

Filme sind nur für Besucher sichtbar, die auf der Brombeerhausseite angemeldet sind.


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