Süßes vom Brombeerhaus
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In dieser Abfolge öffnet den Raum des Herzens und stärkt seine verbindende Kraft. Unser Herz befähigt uns Gegensätze anzunehmen, so wie sich die linke und rechte Hand vor dem Herzen berühren können.
Dauer ca. 35 min.
Zur Kräftigung und Mobilisierung des Rückens. Sanft beginnend mit einer Steigerung bis zur Taubenhaltung, eigenet sich diese Reihenfolge auch für Einsteiger.
Dauer: ca. 50 min.
Mit dieser Folge schütteln wir die letzten Reste der Festigkeit und Trägheit der Nacht ab. Auf sanfte Weise beginnen wir den Tag mit fließenden Bewegungen und einem Moment der Einkehr.
Dauer ca. 20 min.